01 — OP LOCATIE
Personal training
Persoonlijke sessies bij TrainMore Delftse Poort in Rotterdam, volledig afgestemd op jouw niveau en doel.
- Trainingsplan op maat
- Techniekverbetering
- Voedingsbegeleiding
- Voortgangsmetingen
- Motivatie en accountability
Personal training • Online coaching • Rotterdam
Word sterker.
Blijf gezond.
Persoonlijke begeleiding, heldere structuur en een plan dat past bij jouw leven. Samen bouwen we aan resultaten die je kunt volhouden.
5+jaar ervaring als personal trainer
1-op-1persoonlijke begeleiding op maat
RotterdamTrainMore Delftse Poort
Over jouw coach
Glavine Bernadina
Al meer dan vijf jaar help ik mensen om sterker, fitter en gezonder te worden. Ik ben coach geworden omdat ik het geweldig vind om mensen te zien groeien — niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Mijn coaching draait om persoonlijke aandacht, duidelijke communicatie en een aanpak die echt bij jouw leven past. Geen standaardoplossing, maar een plan waarmee jij stap voor stap duurzame resultaten behaalt.
Persoonlijk plan
Eerlijke begeleiding
Techniek & structuur
Blijvend resultaat
Coaching op jouw niveau
Kies de begeleiding die bij jou past
Of je nu net begint, sterker wilt worden of meer structuur zoekt: je krijgt een duidelijk plan en persoonlijke ondersteuning.
02 — FLEXIBEL
Online coaching
Werk waar en wanneer het jou uitkomt aan je doelen met duidelijke structuur en persoonlijke begeleiding.
- Trainingsschema
- Toegang tot de app
- Wekelijkse check-in
- Voedingsrichtlijnen
- Persoonlijke feedback
Persoonlijke begeleiding in de praktijk
Coaching in actie
Coaching is meer dan een schema. Ik help je met techniek, mobiliteit, structuur en de discipline om stap voor stap vooruitgang te boeken.
Persoonlijke begeleiding
Techniekverbetering
Mobiliteit & controle
Structuur & accountability
Transparante tarieven
Investeer in jouw resultaat
Personal training en online coaching zijn twee aparte trajecten. Kies de vorm die het beste bij jouw situatie past.
OP LOCATIE
Personal training
Eén-op-één begeleiding bij TrainMore Delftse Poort.
60 minuten
€75 per sessie
- Persoonlijk trainingsplan op maat
- Voedingsbegeleiding en advies
- Voortgangsmetingen en evaluatie
- Techniekverbetering en coaching
- Motivatie, accountability en support
- Toplocatie met hoogwaardige apparatuur en faciliteiten
Praktische afspraken
- Een sessie duurt 60 minuten.
- De planning is flexibel en wordt in overleg afgestemd.
- Annuleren of verplaatsen is kosteloos tot 24 uur voor de afspraak.
- Bij annulering binnen 24 uur wordt de sessie in rekening gebracht.
Betalen in één keer of in termijnen
Kies bij een pakket de betaalmogelijkheid die het beste bij jou past.
- Losse sessie: betaling in één keer.
- 10 sessies: in één keer of 2 termijnen van €362,50.
- 20 sessies: in één keer of 4 termijnen van €350,00.
- 40 sessies: in één keer of 8 termijnen van €337,50.
| Pakket | Prijs per sessie | Totaalprijs | Geldigheid |
|---|---|---|---|
| Losse sessie | €75,00 | €75,00 | — |
| 10 sessies | €72,50 | €725,00 | 4 maanden |
| 20 sessies | €70,00 | €1.400,00 | 8 maanden |
| 40 sessies | €67,50 | €2.700,00 | 12 maanden |
VOLLEDIG ONLINE
Plan gratis Online Coaching intakeOnline coaching
Complete begeleiding op maat via de app, met een duidelijke structuur, wekelijkse check-ins en continue ondersteuning.
Online begeleiding die bij jou past
- Complete begeleiding op maat
- Maatwerk dat bij jou past
- Duidelijke structuur en houvast
- Continue ondersteuning en motivatie
Basic of Premium
Basic geeft je alles om zelfstandig en gestructureerd aan de slag te gaan. Premium voegt intensievere voedingsbegeleiding, wekelijkse analyses en onbeperkte aanpassingen toe.
De basis op orde
€75 per maand
- Trainingsschema
- Toegang tot de app
- Wekelijkse check-in via de app
- Voedingsrichtlijnen
- Reactie binnen 48 uur
Meest complete begeleiding
€100 per maand
- Trainingsschema
- Toegang tot de app
- Wekelijkse check-in via de app
- Voedingsrichtlijnen
- Persoonlijke voedingsbegeleiding
- Wekelijkse voedingsanalyse
- Onbeperkte aanpassingen
- Reactie binnen 24 uur
| Onderdeel | Basic | Premium |
|---|---|---|
| Trainingsschema | ✓ | ✓ |
| Toegang tot de app | ✓ Wekelijkse check-in via de app | ✓ Wekelijkse check-in via de app |
| Voedingsrichtlijnen | ✓ | ✓ |
| Persoonlijke voedingsbegeleiding | — | ✓ |
| Wekelijkse voedingsanalyse | — | ✓ |
| Onbeperkte aanpassingen | — | ✓ |
| Reactietijd | Binnen 48 uur | Binnen 24 uur |
Duurzame vooruitgang
Echte resultaten beginnen met een duidelijk plan
Geen crashdieet of willekeurige workouts. We werken gericht aan kracht, conditie, voeding en gewoontes die je ook op de lange termijn volhoudt.
Plan gratis intakeEnglish information
Download the English brochures
View the coaching options and prices in English. Each brochure is available as a PDF.
01 — OVERVIEW
General information
An overview of personal training, online coaching, prices and contact details.
Download PDF02 — IN PERSON
Personal training
Session information, package prices, payment terms and everything included.
Download PDF03 — ONLINE
Online coaching
Compare the Basic and Premium plans, benefits, features and monthly prices.
Download PDFDownload the complete brochure pack
Get all three English brochures together in one ZIP file.
Klaar voor de volgende stap?
Plan jouw gratis intake
Vertel me waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Dan bekijken we samen welke aanpak het beste bij jou past.
📍
LocatieTrainMore Delftse Poort, Rotterdam
📞
Telefoon / WhatsApp06 430 893 94
✉️
E-mailcoaching.gb@outlook.com
📷
Instagram@gbcoaching23
Scan en start directOpen WhatsApp en stuur mij meteen een bericht.Vraag jouw gratis intake aan
Vul kort je gegevens en doel in. Na verzenden opent je e-mailapp met de aanvraag ingevuld.
Jouw ervaring telt
Laat een review achter
Heb je bij GB Coaching getraind? Deel kort jouw ervaring. Na verzenden opent je e-mailapp met de review ingevuld.